Zen Meditation mit Hinnerk Polenski (Syobu Sensei)
Die TV-Serie aus dem Bayerischen Rundfunk
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Inhaltsverzeichnis (Anmerkung: Aus technischen Gründen mussten diejenigen Abschnitte, die länger als 10 Minuten sind, in zwei Hälften aufgeteilt werden).
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1: Die Natur als Lehrer: Nur Hören - 1. Hälfte - 2. Hälfte
2: Geräusche und Stille- 1. Hälfte - 2. Hälfte 3: Die Grundhaltung - 1. Hälfte - 2. Hälfte 4: Die Übung der Atembetrachtung 5: Atemzählen: Der Weg zur Stille - 1. Hälfte - 2. Hälfte 6: Hara - die "Erdmitte" des Menschen 7: Dynamik und Stille - ZEN heißt handeln |
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